niski bf

UD2 sam będę próbował w kolejnych przygotowaniach, ale chodziło mi wyżej o wycinkę na zbilansowanej. 2-3 miesiące na niskich węglach i tłuszczu, przy aero 2x dziennie i treningu siłowym zamiatało wszystko. Chęci nie było na nic. BF też oczywiscie był już niski. Co do libido, Karpiu na UD2 nie powinno być biedy z uwagi na ładowania. Ja zdychałem bo [...]

ale tutaj bf nie jest niski wiec o czym rozmawiamy ? %-)

Dokładnie 12% bf to już powinien się przebijać łady obraz mięśni brzucha więc jeśli nie widać to zapewne poziom tkanki tłuszczowej jest większy. Poza tym zestawów na brzuch nie ma co robić bo brzuch się pojawia jak jest bf niski.

[...] wygladal stad mysle zeby cos podmasowac ale to juz twoj wybor Myślę, że będzie dobrze. Mam pewne doświadczenie w tym sporcie. Według mnie lepiej złapać "czystą" masę przy niskim poziomie tłuszczu. Teraz jak zacznę dokładać masy to się zaleje. BF nie jest wcale niski. Plany mam takie żeby do marca zbijać, a później od marca zacząć piąć się ku [...]

Jest progres no i niski poziom BF, ja takiego za cholere nie potrafię utrzymać :P Napisz jakie wymiary, mlody90 ma racje, takie info jest przydatne.

Mrkuba zauważ, ze w ciagu roku przybrał 14kg, mimo to jego bf jest niski. wysnuj jeden wniosek zaczynał od kosciotrupa, więc pisanie słabo jest nie na miejscu

wiela kg na tym foto jest? bo ty masz za***isty bf, a to cieżko utrzymać taki niski, łatwiej jest robić mase srając na poziom fatu, no ale później łatwo sie zatłuścić za bardzo (jak ja teraz) ale jak ty masz długi staż, bez znaczących przerw i długo utrzymawałeś definicje, to zbyt szybko sie nie zatłuścisz, jeśli odpuścisz teraz z dietką, a nawet [...]

dajesz rady, masz niski poziom bf więc krate widac

Zaj**iste użylenie Papaj ,widać że trzymasz niski poziom bf:-))

chyba, że tak ja właśnie nie wiem michę dam byle jaką 2x16mg sally dziennie i jazda papirus może nie będzie, ale bf w mierę niski mnie masa z pasem +90cm już nie interesuje, bo za długo to zrzucałem

[...] sie wskazowek z tego forum, postanowilem jeszcze doredukowac i tak bez aerobow na diecie mysle ze w 80% dobrej schudlem 3kg w 1msc, mialem dosc wysoki podaz ww oraz niski tluszczy na poczatku diety i chudlem w miarę szybko, "masy miesniowej" rowniez troche zlapalem jak na tak krotki okres czasu.No to by bylo na tyle ,moge jeszcze wrzucic [...]

Bf niski więc redukcja szła :) , ale chyba na dobrym kwasie jechał .

[...] . Termogena nie wrzuce, jak dostane jakis pieniadz wolny to kupie na pewno białko + l-karnityne. Termogena nie potrzebuje, jak bede docinał kiedyś tam bf na jakiś naprawdę niski to może. Biegam pewnym planem jeżeli o to chodzi, tempa nie znam. tak jak pisałem, na razie jest to 1 minuta biegu/5 minut marszu powtarzane po 5 razy, od 2 tygodnia [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jego zdjec niemam niski poziom bf w lapie 37cm . 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bez rozpiski ale w razie brakow bierze bialko 11)przewidziane finanse na cykl na kreatyne maks 80zl 12) [...]

[...] treningiem nie jesteśmy w stanie nic zdziałać. I nie mówię tu o przypadku kiedy mamy wyższy poziom bf i się staramy próbujemy itp. a nic nie działa. Mam na myśli już dość niski poziom bf, formę na całkiem niezłym poziomie a spalacz ma jedynie dopiescic efekt. W pierwszym przypadku organizm raczej daje sygnał ze coś jest nie tak albo z dietą [...]

Ja pewnie finalnie jakoś 75-80 z niskim bfem, no to w tym roku raczej nie styknie, choćkto wie, bf mam niski teraz i 68,5kg

naprawde swietna estetyczna sylwetka , bf tak niski ze az ciezko uwiezyc ze taki trzymasz niemal przez caly rok

[...] wygladają grubo,stawy mają grube i skóre,mimo uzywania diuretyków,, , czy w takim wypadku nic nie zastąpi h.tarczycy? Wygladaja "grubo" gdyz poziom TSH jest za niski, im wiecej TSH endogennego tym mniejsze sklonnosci do lapania zbednej tkanki tluszczowej etc. Tutaj klaniaja sie typy budowy ciala, ektomorficy zazwyczaj maja w gornych [...]

[...] split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nox pump, cytocell, incredible bulk, bcaa, wpc 80, cm3 okolo 1,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

ano, tylko że ja też niski jestem. Ja pewnie jak będę już docięty do tych 8-10% bf to to będzie 65-68kg wagi